B9 Витамин

Фолиевая кислота, фолацин, фолат, птероилглютаминовая кислота, vitamin B9, folate, folic acid
Описание

Витамин B9 относится к группе водорастворимых витаминов. Витамин В9 также называют фолиевой кислотой или фолиацином.

Купить витамин В9 несложно, он есть в продаже в аптечной сети, а лучше потреблять витамин В9 в продуктах, поддерживая тем самым свое здоровье и хорошее самочувствие.

Источник

Источниками этого незаменимого витамина являются такие продукты как печень, хлеб (ржаной и цельнозерновой), бобовые, а также такие овощи как шпинат, зеленый лук, листья салата.

Витамин В9 максимально содержится в сырых свежих овощах зеленого цвета и бобовых. Чем дольше хранятся овощи, тем меньше в них остается витамина В9. В среднем до употребления свежий овощ теряет уже 50 % витамина В9. А в процессе кулинарной обработки витамина остается еще меньше – около 10 %.

Суточная потребность

Считается, что для здорового человека ежедневно необходимо 400 мкг витамина В9, цена которого доступна для большинства людей.

Свойства

Врачи утверждают, что его нехватка дорого обойдется организму, поскольку он важен для качества крови.





Принимаем к оплате :
Доставляем :
Населенный пункт