B7 Витамин

Биотин, витамин h, vitamin B7, vitamin h
Описание

Витамин В7 это один из водорастворимых витаминов группы В, который был открыт одновременно в разных странах и поэтому имел даже несколько названий. Например, его еще называли витамином Н. Сейчас его иногда называют биотин. Этот витамин продуцируется в желудочно-кишечном тракте и не является токсичным. Для его нейтрализации необходим сырой яичный белок. 

Чтобы этот витамин хорошо усваивался, организм должен получать с пищей достаточное количество магния. Замедляется усвоение витамина В7 при употреблении алкогольных напитков, поэтому люди злоупотребляющие спиртными напитками, как правило, страдают дефицитом витамина В7. 

В ходе лечения антибиотиками, которые убивают полезные бактерии микрофлоры кишечника, витамин тоже уничтожается, для чего витамин В7 рекомендуется принимать дополнительно, чтобы устранить возможные последствия дефицита этого витамина.

Нужно помнить, что все витамины группы В неразрывно связаны друг с другом в процессе обмена веществ и заменить один другим просто невозможно. Если хоть один витамин из этой группы отсутствует, наличие других абсолютно бесполезно. Поэтому в случае дефицита, необходимо приобретать витамин В7, цена на который вполне доступна, чтобы обеспечить организму все необходимые нутриенты для нормального функционирования.

Источник

Витамин В7 содержится во многих продуктах питания как растительного, так и животного происхождения, например в бобовых, грибах, капусте, орехах, злаковых крупах. Особенно много биотина в свиной и говяжьей печени.

Косметические свойства

Как и любой другой витамин группы В, оказывает положительный эффект на состояние кожи, делая ее более здоровой и увлажненной, а также предотвращает выпадение волос. Это происходит благодаря тому, что витамин В7 содержит серу, которая необходима для здоровья ногтей, волос и кожи, и он прекрасно справляется с процессом доставки серы по назначению.

Суточная потребность

Суточная потребность в витамине В7 примерно 30-100 мкг.

Свойства

Важность витамина В7 трудно переоценить. Он необходим для стимуляции процесса использования углекислоты в процессе синтеза необходимых организму веществ.

С его помощью протекают энергетические процессы в клетках, происходит синтез антител, жирных кислот, а также пищеварительных ферментов и никотиновой кислоты.

Для людей, страдающих сахарным диабетом, рекомендуется получать витамин В7 в достаточном количестве, поскольку он снижает уровень сахара в крови благодаря своей инсулиноподобной активностии.

Благодаря тому, что он участвует в понижении сахара в крови, он полезен для людей, страдающих от избыточной массы тела, поскольку помогает сбрасывать вес, уменьшая чувство голода, возникающее при повышении уровня сахара, а также способствует разложению жирных кислот, препятствуя накоплению жира.

При недостаточном количестве его в организме, рекомендуется витамин В7 купить, поскольку при дефиците этого витамина наблюдается склонность к повышенной утомляемости и сонливости, болях в мышцах, а также увеличение уровня сахара и холестерина в крови, анемия и выпадение волос.





Принимаем к оплате :
Доставляем :
Населенный пункт