Что такое суперфуды и зачем они нужны?

2 июня 2016

Само словосочетание «Суперфуды» звучит очень многообещающе.

2 июн

Сразу представляешь, как превращаешься в супермена, если съешь ложечку такого суперпродукта. Но по большому счету, такие фантазии не лишены смысла, и сегодня мы постараемся разложить все по полочкам и выяснить, что такое суперфуды и их влияние на человека.

Начнем с того, что суперфуды не являются биодобавками или продуктами, разработанными для космонавтов или полярников.

Нет, все гораздо проще и гениальнее! Суперфуды растут на нашей планете уже более десяти тысяч лет, просто мы иногда не замечаем подарков природы прямо у себя под носом.

Полезные вещества в этих продуктах находятся на таком высоком уровне, что суперфуды находятся где-то между обычной пищей и лекарственными препаратами.

Семена Чиа

Чем полезны: Известно, что в паре столовых ложек Чиа содержится в два раза больше Омега-3 чем в ста граммах лосося, 40% от дневной нормы клетчатки, они в шесть раз превосходят стакан молока по количеству кальция; а суточной нормы магния в них 30%. Кроме того, семена Чиа превосходят многие продукты содержанием железа, калия и антиоксидантов.

Для чего: Источник белка и клетчатки, рекомендуются для похудения, обогащения вегетарианского рациона белком и Омега-3.

Вкус: несильно выраженный, приятный, ореховый.

Как принимать: Добавляйте в каши, йогурты, десерты.

В корзину
Семена Чиа / Chia seeds
Ufeelgood / UFEE0039 / 2
1 766 руб.1000 г
  • 584 руб.200 г
  • 1 212 руб.500 г
  • 1 766 руб.1000 г
В корзину
Семена ЧИА Премиум, эко-упаковка
Bio National / BINA0038 / 0
512 руб.180 г
В корзину
Семена "Чиа"
Royal Forest / ROFO0023 / 14
280 руб.100 г

Пчелиная пыльца

Чем полезна: Натуральная пыльца, является источником всех 22 жизненно необходимых человеку, питательных компонентов. Это и вся группа витамина В, и провитамин А, и витамины С, Д, Н, К и РР. Пчелиная пыльца находится на первом месте по содержанию рутина, пантотеновой и фолиевой кислот. Фосфаты, белки, жирные кислоты и микроэлементы в пчелиной пыльце собраны вместе и прекрасно сбалансированы.

Нет в наличии
Сообщить о поступлении
Пчелиная пыльца / Bee pollen рф
Ufeelgood / UFEE0122 / 1
374 руб.100 г

Для чего: вы повысите свой иммунитет и выносливость, нормализируете сон и работу внутренних органов, сможете правильно похудеть.

Вкус: медовый, с небольшой горчинкой

Как принимать: добавлять в чаи, коктейли или в выпечку.

Плоды баобаба

Чем полезны: У экзотического продукта, такого, как порошок из плодов баобаба, по содержанию витамина С, кальция и калия, практически нет конкурентов. Этот порошок обошел все цитрусовые и молочные продукты. К тому же он превосходный антиоксидант.

Для чего: помощник в налаживании артериального давления, нормализация работы желудочно-кишечного тракта и работы нервной системы.

Вкус: порошок немного напоминает цитрусовые, обладает легкой приятной кислинкой.

Как принимать: добавлять пару столовых ложек в домашние конфеты, смузи или в обычные мюсли.

В корзину
Молотые плоды Баобаба / Baobab powder
Ufeelgood / UFEE0030 / 0
605 руб.100 г

Ягоды каму-каму

Чем полезны: Порошок из ягод каму-каму является мощнейшим антиоксидантом и иммуностимулятором. Колоссальное количество витаминов С, В1, В2 и В3 не только прекрасно тонизирует, но и поможет сохранить здоровье кожи, глаз, сердца, сосудов и печени.

В корзину
Молотая ягода каму-каму / Camu-camu powder
Ufeelgood / UFEE0041 / 0
1 278 руб.100 г

Для чего: улучшается качество крови, повышается качество работы мозга и наблюдается обострение памяти и внимания. Способствует работе верхних дыхательных путей и способен предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Вкус: легкая горчинка, слегка напоминающая клюквенную.

Как принимать: Молотые ягоды можно добавлять в соки, йогурты и смузи.

Ягоды годжи

Чем полезны: В ягодах наблюдается практически полный набор всех существующих аминокислот, полисахаридов, жирных кислот и минералов. А витамины С и В2 прекрасно сочетаются с лютеином и бета-каратином.

Для чего: Порошок из этих ягод улучшает зрение и состояние кожи, работу печени и желудочно-кишечного тракта, психическое состояние и гормональный фон. Уменьшаются воспалительные процессы, возрастает иммунитет, повышается либидо.

Вкус: ягоды годжы слегка напоминают инжир и обладают кисло-сладким послевкусием.

В корзину
Ягоды Годжи молотые / Goji berry powder
Ufeelgood / UFEE0044 / 0
845 руб.100 г
В корзину
Ягоды годжи
Royal Forest / ROFO0018 / 3
320 руб.100 г
В корзину
Ягоды Годжи премиум, эко-упаковка
Bio National / BINA0033 / 0
383 руб.80 г

Ягоды гуараны

Чем полезны: Ягоды гуараны содержат кофеина в два раза больше, чем зерна кофе, и являются природным энергетиком, стимулятором и афродизиаком. Порошок из этих ягод содержит алкалоиды, теофиллин и теобромин.

В корзину
Гуарана / Guarana
Ufeelgood / UFEE0045 / 0
1 046 руб.100 г

Для чего: ягоды тонизируют, снимают усталость, помогают в стимуляции работы сердечной мышцы и центральной нервной системы. Улучшается метаболизм, память и внимание, снижается вероятность депрессивных настроений, снижается вероятность образования тромбов.

Вкус: горьковатый

Как принимать: добавлять по 1 чайной ложке в любые напитки и йогурты.

Плоды маки

Чем полезны: Порошок из плодов маки содержит всю группу витамина В и более 10 редких минералов – медь, селен, цинк, а так же аминокислоты, жирные кислоты, каротин и витамин С.

Для чего: Плоды маки сбалансируют гормональный фон, повысят иммунитет, улучшат умственную работу. Справятся с менструальными болями и улучшат работу эндокринной системы.

Как принимать: плоды маки скорее нейтральны, поэтому их можно добавлять в любые блюда – супы, салаты, каши или просто в чай.

Нет в наличии
Сообщить о поступлении
Молотые плоды маки / Maca powder
Ufeelgood / UFEE0046 / 0
1 083 руб.150 г

Красный банан

Чем полезен: По содержанию бета-каротина, красные бананы не имеют конкурентов в природе. А содержание калия в разы больше, чем в остальных фруктах. Так же красные бананы богаты натуральными сахарами - фркутоза, глюкоза и сахароза.

В корзину
Красный банан, молотый крупно / Red banana flakes (Эквадор)
Ufeelgood / UFEE0051 / 0
656 руб.200 г

Для чего: плоды красного банана незаменимы при лечении и профилактики болезней глаз, анемии и диабете, а так же для роста косных тканей и здорового состояния кожи.

Вкус: очень нежный, нечто среднее между бананом и малиной.

Как принимать: с красным бананом получаются прекрасные витаминные коктейли, их можно добавлять во фруктовые салаты, смузи, мороженое, детское питание.

Гриб рейши

Чем полезны: Редкие и специфические полисахариды и бета-глюканы Д, естественным путем подавляют образование раковых опухолей и миграцию пораженных клеток.

Для чего: гриб рейши активно борется с такими заболеваниями как, гепатиты, диабет и с ВИЧ инфекцией. Гриб рейши способен противостоять лучам радиации и вредному ультрафиолету, а так же защищает ДНК от повреждений и замедляет ее старение. Употребление порошка из грибов рейши поможет вывести токсины, справится с воспалительными процессами и облегчить симптомы астмы.

Как употреблять: Порошок можно добавлять в чаи или супы, а также заваривать самостоятельно.

В корзину
Гриб рейши, молотый / Organic reishi mushroom premium powder
Ufeelgood / UFEE0053 / 0
989 руб.100 г

Келп

Чем полезен: Эта бурая водоросль содержит повышенное содержание йода, кальция, калия, магния, железа и еще более 30 минералов. Более 10 витаминов и 15 аминокислот, а так же полисахарида альгинат.

В корзину
Кельп молотый / Kelp premium powder
Ufeelgood / UFEE0062 / 0
469 руб.100 г

Для чего: улучшает работу пищеварительного тракта, выравнивает функцию щитовидной железы, стимулирует работу нервной системы. Снижает уровень усваивания жиров организмом, тем самым решая проблему ожирения и лишнего веса.

Вкус: ярко выраженный «морской» или «рыбный» вкус.

Как употреблять: добавлять к любым супам, кашам, салатам или использовать, как заменитель соли.

Спирулина

Чем полезна: Водоросли спирулина в своем составе имеют почти все известные минералы и ферменты, витамины и аминокислоты. Некоторые из них по настоящему уникальны: фикоцианин, глютаминовая кислота, аргинин, инозитол и гамма-линоленовая кислота. А хлорофилла больше, чем в зеленых овощах в тысячу раз.

Для чего: спирулина способна остановить распространение и рост онко-клеток, помогает выводить из организма токсины и шлаки, нормализует уровень холестерина. Незаменима при лечении артритов, нарушении работы печени и сексуальных проблемах.

Вкус: горьковатый, напоминающий рыбий жир.

Как употреблять: самостоятельно практически невозможно из-за характерного вкуса. Поэтому добавляйте в супы, каши или в свежевыжатые соки.

Нет в наличии
Сообщить о поступлении
Спирулина прессованная / Spirulina pressed in tab form
Ufeelgood / UFEE0054 / 0
888 руб.100 г
  • 888 руб.100 г
  • 1 459 руб.200 г

Хлорелла

Чем полезна: Это источник натурального растительного белка, содержание его почти, как в белом мясе птицы и значительно больше, чем в злаковых. Хлорелла содержит всю группу витамина В, С, Е и А, а так же микроэлементы – железо, цинк, кальций.

В корзину
Морская водоросль, хлорелла / Chlorella powder
Ufeelgood / UFEE0037 / 0
899 руб.100 г

Для чего: при употреблении в пищу снижается риск анемии, образование тромбов и отеков. Незаменима при диабете, гипертонии и нарушениях в работе щитовидной железы. Хлорелла считается отличным антиоксидантом и обнаружила противораковые свойства.

Вкус: так же, как и спирулина обладает резким запахом и специфичным вкусом.

Как употреблять: добавлять в соки, супы и салаты.

Фиолетовая кукуруза

Чем полезна: Один из немногих продуктов, который содержит такие редкие натуральные вещества, как антоцианы – это фиолетовая кукуруза. Так же в кукурузе содержатся антиоксиданты, минералы – железо и кальций, и витамины К, Д и Е.

Для чего: незаменима в терапии и лечении сахарного диабета и заболеваний почек и надпочечников.

Вкус: вкус порошка из фиолетовой кукурузы почти не отличим от муки или крупы из привычной желтой кукурузы.

Как принимать: добавлять в выпечку, супы или гарниры.

В корзину
Фиолетовая кукуруза молотая (purple corn powder raw) organic
Ufeelgood / UFEE0073 / 0
283 руб.100 г

Шиповник

Чем полезен: Это богатейший источник витамина С, К, Е и всей группы В. А количество минералов сложно переоценить – железо, кальций, калий, фосфор, хром и магний.

Нет в наличии
Сообщить о поступлении
Organic шиповник (молотый)
Ufeelgood / UFEE0074 / 0
272 руб.100 г

Для чего: выводит шлаки и токсины, нормализует работу пищеварительных органов. Способен справится с головными болями и мигренями, а так же оказывает противовоспалительное воздействие и улучшает работу иммунной системы.

Вкус: приятный, с легкой кислинкой.

Как применять: можно заваривать самостоятельно или добавлять в чаи и соки.

Ягоды асаи

Чем полезны: Эти бразильские ягоды содержат максимальное количество антиоксидантов, Омега-6 и Омега-9 жирных кислот, а так же практически все витамины и минералы.

Для чего: снижение уровня холестерина, выведение токсинов и шлаков, борьба с лишним весом и укрепление иммунной системы.

Вкус: ягоды асаи не обладают ярким узнаваемым вкусом, скорее нейтральным.

Как употреблять: добавлять в коктейли, смузи, йогурты и домашние сладости.

В корзину
Молотые ягоды Асаи / Acai powder
Ufeelgood / UFEE0026 / 0
1 692 руб.100 г

Все суперфуды полезны и хороши по своему, и для каждого продукта найдутся свои почитатели и поклонники. Но не забывайте о том, что всему есть мера. Даже суперпродуктов иногда может быть слишком много, следите за дозировкой и обратите внимание на возможную индивидуальную непереносимость или аллергию.

Итак, суперфуды незаменимы для разнообразия и обогащения вегетарианского и сыроеднического рациона питания.

Если вам понравилась эта статья, не пропустите:

Поделиться:

В закладки

Комментарии

(1)
Добавить комментарий
Добавить комментарий

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Анна Ляшко

14 июня 2016 в 11:29

Сколько их много! Честно говоря, читала раньше о них, и думала - ну полезно, да, а где такие редкости можно добыть?! Ту же пчелиную пыльцу или плоды баобаба)) Сейчас в магазинах можно найти разве что Чиа и Годжи, и то это редкость. Хорошо, что у вас они появились, надо обязательно что-нибудь попробовать!

Ответить

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Принимаем к оплате :
Доставляем :
Населенный пункт