Действительно ли зеленый кофе полезен для похудения?

9 октября 2015

Сегодня словосочетание «Зеленый кофе» у всех на слуху. Журналы, интернет-порталы, телевизионные передачи так и трубят о его необыкновенно полезных свойствах.

зеленый кофе
9 окт
В чем именно заключается уникальность этого продукта? Правда ли, что зеленый кофе помогает похудеть? И вообще, есть на самом деле от него настоящая польза?

Давайте проведем свое собственное расследование и во всем разберемся.

Что такое зеленый кофе?

Зеленый кофе - это вовсе не чудо природы, это самые обычные кофейные зерна, не подвергшиеся термообработке. Считается, что в таких «живых» зернах сохраняется большое количество целебных свойств и полезных веществ. Кроме того, совсем недавно, всего лишь пару лет назад, ученые обнаружили еще один секрет этих удивительных зернышек, но об этом мы поговорим позднее.

Зеленый кофе - это зерна, добытые из плодов кофейного дерева. Если вы привыкли видеть картинки с ярко-зелеными ядрышками, приготовьтесь к разочарованию, в реальной жизни кофейные зерна имеют нежный фисташковый оттенок. Если их обжарить, то мы получим всеми нами любимый ароматный и терпкий напиток - черный кофе. Но мы сегодня будем говорить совсем не о нем.

Множество мифов и легенд связано с этим уникальным бодрящим напитком. История гласит, что когда-то давно жил в эфиопской провинции Каффа проницательный пастух. Однажды он заметил, как его козы по какой-то причине остаются бодрыми и веселыми целый день, и даже ночью не хотят засыпать. Им было замечено, что такую картину можно наблюдать после того, как козы покушают плодов кофейного дерева. Пастух решил попробовать действия этих целебных ягод на себе - так и было открыто бодрящее действие кофейных зернышек.

Кофейные деревья очень любят теплый климат. Значительное влияние на их состояние оказывает чистота воздуха, качество земли, отсутствие промышленных предприятий и уровень моря. Значительная часть кофе выращивается на территории Эфиопии, Колумбии, Кении, Гватемалы, Бразилии и других стран.

Состав зеленого кофе до сих пор остается загадкой для ученых. На данный момент выявлено более тысячи полезных элементов, содержащихся в этих маленьких зернышках, но и это еще не предел.

В них обнаружено около 20 аминокислот, а также порядка 30 различных органических кислот - яблочной, кофейной, линолевой, олеиновой и других. Также необжаренные кофейные зерна богаты большим количеством витаминов.

В их состав входят различные дубильные вещества и так необходимые нам антиоксиданты.

Зеленый кофе: польза и вред

Зеленый кофе

Ну а теперь пришла пора подробнее разобраться с полезными свойствами зеленого кофе. Как мы уже упомянули выше, зеленый кофе невероятно полезен для нашего здоровья благодаря своему богатому составу - этот миф подтвержден.

Как же именно он влияет на наш организм?
  • Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, зеленый кофе помогает поддержать нашу молодость и красоту, ведь именно они эффективно борются со свободными радикалами, вызывающими сильнейшие окислительные процессы в организме.
  • Хлорогеновая кислота - мощный антиоксидант, содержащийся в зеленых кофейных зернах, благоприятным образом влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы. Он также способствует нормализации уровня сахар в крови.
  • Благодаря все той же хлорогеновой кислоте в организме начинаются быстрые жиросжигательные процессы, именно поэтому рекомендуют зеленый кофе для похудения.
  • Нормализуются обменные процессы.
  • Кофеин в небольших количествах помогает справиться с головной болью и мигренью, и даже благоприятно сказывается на работе сердца.
  • Повышается жизненный тонус и энергичность.
  • Стимулируется лимфодренаж, что также приводит к похудению.
  • Нормализуется работа нервной системы.
  • Считается, что разумное употребление зеленого кофе помогает предупредить многие серьезные заболевания: онкологию, инфаркт и инсульт, сахарный диабет и другие.

Помимо пользы, которую оказывает зеленый кофе на наш организм, хочется сказать несколько слов и о вреде, который он способен нанести. В большинстве своем это вызвано высоким содержанием кофеина.

Следует внимательно следить за своим кровяным давлением, если вы чрезмерно увлекаетесь кофе. Злоупотребление им может привести к отдышке, повышенному сердцебиению, ощущению тревоги.

Также увлеченность кофе может негативно сказаться и на состоянии ЖКТ и стать причиной болей в желудке, вздутия и запора.

Не рекомендуется употреблять зеленый кофе беременным и кормящим женщинам.

Как заваривать зеленый кофе для похудения

Ну вот, полезные свойства зеленого кофе выявлены, осталось только научиться правильно его употреблять. Вы же помните, к чему может привести его чрезмерное употребление? Достаточно всего одной кружки зеленого кофе в день, если вы хотите получить от него максимальную пользу и при этом не нанести вреда своему здоровью.

Как заваривать зеленый кофе? Есть несколько способов.

Кофе в турке

Способ первый: самый ароматный

Для него нам понадобится турка. 

  1. Разогрейте ее на огне в течение нескольких секунд, затем добавьте пару чайных ложек молотого зерна и залейте водой.
  2. Как только вода начнет кипеть, снимите турку и разлейте кофе по кружкам. 

Кстати, сахар и молоко отнимают часть полезных свойств чистого кофе, поэтому добавлять их не стоит, если ваша цель - напиток для похудения.

Способ второй: самый дружеский

Для домашних и дружеских посиделок нет ничего лучше френч-пресса. 

  1. Возьмите горстку молотых зерен и залейте ее кипяченой водой. 
  2. Дайте напитку настояться и после этого опустите фильтр френч-преса и разлейте готовый напиток по кружкам.

Способ третий: самый простой

Ну и если у вас совсем нет времени, зеленый кофе можно просто заварить в кружке. 

Для этого выложите на дно пару чайных ложек молотого кофе, залейте его кипятком на 7-10 минут, процедите и вуаля, зеленый кофе готов!

Как правильно заваривать зеленый кофе, мы разобрались, пора проверить его косметические свойства.

Зеленый кофе в косметике

Удивительно, но зеленый кофе действует на наше тело не только изнутри, но и снаружи. Масла зеленого кофе обладают высокими регенерирующими свойствами и помогают залечить ожоги, глубокие порезы и даже уменьшить растяжки.

К тому же это отличное тонизирующее средство, восстанавливающее упругость и молодость кожи.

Зеленый кофе обладает ярковыраженным антицеллюлитным эффектом, улучшает лимфодренаж и способствует сжиганию жиров.

Очень полезен зеленый кофе для сухой и кожи. Он отлично увлажняет ее, повышает защитные свойства, а еще активно борется с появлением морщинок.

Мы подобрали для вас несколько натуральных и органических средств с зеленым кофе, которые нежно позаботятся о красоте вашего тела.

В корзину
-7%
Масло для тела "Зеленый кофе" тонус кожи
Planeta Organica / PLOR0070 / 2
376 руб.30 мл
В корзину
-7%
Подтягивающий крем для тела "Caramel Cappuccino"
Organic Shop / ORGA0131 / 21
294 руб.450 мл

Ну вот, наше расследование подошло к концу. Действительно, зеленый кофе - это уникальный продукт, обладающий массой полезных свойств.

Кстати, если вас интересуют напитки для похудения, то рекомендуем обратить внимание не только на зеленый кофе, но и на полезные и вкусные напитки Truslen.

Приятного вам кофепития!

Поделиться:

В закладки

Комментарии

(3)
Добавить комментарий
Добавить комментарий

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Рашида Ибрагимова

22 ноября 2015 в 13:48

На вкус не очень,но кушать после него не хочется.

Ответить

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Яна

16 октября 2015 в 17:06

Зеленый кофе не пробовала, а вот масло для тела планеты органики мне знакомо! Очень хорошее маслице,   кожу хорошо подтягивает, спасаюсь с ним от растяжек при похудении.

Ответить

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Маша Вострикова

12 октября 2015 в 18:40

Интересно, какой он на вкус)) Надо попробовать!

Ответить

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Принимаем к оплате :
Доставляем :
Населенный пункт