Вредные привычки

8 сентября 2010

Сейчас мы будем говорить совсем не о курении, вред которого и для здоровья и для внешности очевиден, а о более незаметных привычках, которые явно отражаются на нашей внешности.

8 сен

Как не выглядеть старше своих лет

Выглядеть старше своих лет – один из самых распространенных женских страхов. Но просто сидеть и бояться – не выход, тем более, если некоторые из факторов, которые способствуют преждевременному старению, можно предупредить.

И сейчас мы будем говорить совсем не о курении, вред которого и для здоровья и для внешности очевиден, а о более незаметных привычках, которые явно отражаются на нашей внешности.

Злоупотребление скрабами

Полезные свойства скрабов для лица сложно переоценить. Именно они помогают коже очиститься от ороговевших частичек и засиять здоровьем. Но, обрадовавшись результату, который дают скрабы, многие начинают излишне усердствовать с их применением, не замечая того, что написано в инструкции по применению.

Напоминаем: рекомендуемая частота использования скраба для кожи зависит от типа кожи и варьируется от 1 до 3 раз в неделю (обладатели сухой и чувствительной кожи могут пользоваться скрабами реже, чем обладатели жирной или смешанной кожи).

Более частое использование скраба только на первых порах кажется эффективным и не вредным для кожи. На самом же деле, используя скраб чаще, чем указано в инструкции, можно повредить слой эпидермиса, который еще не требует отшелушивания. В результате кожа станет уязвимой и истонченной, а это значит, что процессы старения в ней ускорятся.

Кроме того, учтите, что скрабы с крупными и жесткими отшелушивающими частицами не подходят для сухой, тонкой и чувствительной кожи.

Они способны поцарапать ее и даже привести к появлению раздражений. Обладателям таких типов кожи лучше выбирать скрабы с мелкими и нежесткими скрабирующими частицами, которые являются менее травматичными для кожного покрова.

Другая сторона курения

Курение вредно не только из-за воздействия содержимого сигареты на зубы и кожу. Вредным является также сам процесс курения, в ходе которого губы складываются в трубочку.

Затягиваясь сигаретой, Вы одновременно способствуете образованию морщин вокруг губ. Такие морщины сложно выводятся, а их наличие сразу же бросается в глаза, особенно при нанесении помады, которая моментально забивается в них.

Также следите за своей мимикой в случае, когда пьете напитки через соломинку. Старайтесь не складывать при этом губы трубочкой, потому что слишком частое употребление напитков таким образом также может обернуться появлением морщин вокруг губ.

Привычка сутулиться

Сутулиться можно по разным причинам. У многих сутулость развивается еще в школе, когда, сгибая спину, дети пытаются скрыть свой высокий рост, а многие девушки – слишком большую грудь.

Со временем комплексы проходят, а сутулость остается. Кроме того, многие сутулятся и без причины в виде комплексов, а вследствие того, что имеют слишком слабые мышцы спины.

Запущенные случаи сутулости нужно лечить при помощи врачей, а вот исправить положение в случае с легкой сутулостью можно и самостоятельно.

Как можно чаще пытайтесь подходить к стене, становится к ней вплотную спиной и запоминать такое положение тела, стараясь его сохранять как можно дольше. Кроме того, выполняйте в течение дня несложные упражнения для укрепления мышц спины, отводя на вдохе плечи назад и возвращаясь в исходное положение на выдохе.

А еще постоянно обращайте внимание на свое отражение везде, где это возможно: в зеркалах, в витринах магазинов. Заметив признаки сутулости, тут же исправляйте положение, и Вы сразу заметите, насколько более красивым будет становиться Ваше отражение.

Привычка прищуриваться

Мы щуримся вследствие активной мимики лица, из-за неправильно подобранных очков от близорукости или же из-за того, что по какой-то причине не хотим носить солнцезащитные в то время, когда солнце светит особенно ярко.

Результатом всех этих привычек становятся морщинки вокруг глаз. Именно такие морщинки появляются одними из первых, и способны даже самое молодое лицо сделать минимум на несколько лет старше.

Кремы против морщин вокруг глаз – это, бесспорно, реальная помощь тонкой коже в этой области.

Однако мы в силах предупредить появление таких морщинок также, если перестанем слишком активно выражать свои эмоции при помощи мимики и научимся правильно подбирать очки.

А солнечные очки нужно научиться воспринимать не просто как красивый аксессуар, а как необходимость в те дни, когда солнце светит особенно ярко. Прищуренные от такого яркого солнца глаза и негативное воздействие солнечных лучей на кожу вокруг глаз – это сочетание, которое способствует появлению морщин. Надевая солнечные очки, мы предотвращаем оба эти фактора и защищаем от солнца не только глаза, но еще и кожу вокруг глаз.

Привычка жевать

Помимо основных приемов пищи многие из нас любят также «баловаться» перекусами, семечками, орешками, и прочей пищей, которая удовлетворяет желание постоянно жевать. Но такое желание не только является следствием нервного перенапряжения, а еще и плохо сказывается на коже лица, а именно на коже в области носогубного треугольника.

Постоянные жевательные движения способствуют образованию носогубных складок.

Что ж, нужно выбирать: или бороться с носогубными складками, прикладывая для этого много времени, сил и денег, или искоренять привычку постоянно жевать.

Как избавиться от желания пощелкать семечки? Просто придумайте себе более интересное занятие, которое нельзя выполнять одновременно с употреблением пищи. А еще лучше выполните ряд упражнений, которые стабилизируют эмоциональное состояние: помедитируйте или займитесь йогой.

Сохраним и продлим молодость

Наряду с привычками, ускоряющими старение организма, существуют также и те, которые способны продлить молодость. Среди них на одном из первых мест значится отказ от курения.

Кроме того, нужно проявлять двигательную активность. А это значит, что не менее получаса в день необходимо находиться в движении. Лучше, если это будет движение на свежем воздухе.

Употребление в пищу достаточного количества овощей и фруктов. Именно эти продукты больше других насыщены витаминами и микроэлементами, которые поддерживают организм.

Высыпайтесь! Не пересыпайте, а именно высыпайтесь.

Все голливудские и отечественные звезды на вопрос о секрете своей молодости дают однозначный ответ: здоровый сон в течение 8 часов ежедневно.

Разумеется, для каждого норма сна может быть разной, но медики не рекомендуют спать менее 6 и более 10 часов в сутки.

Выражение «Мы – то, что мы едим» является абсолютной истиной. Но хотелось бы добавить, что состояние нашего организма напрямую зависит еще и от наших привычек.

Искореняйте вредные привычки и приобретайте новые, полезные. Вечная молодость никому не гарантирована, но продлить молодость организма вполне возможно.

Поделиться:

В закладки

Комментарии

(0)
Добавить комментарий
Добавить комментарий

Пожалуйста, представьтесь.

Некорректный e-mail

Сообщение не может быть пустым.

Код указан неверно.

Обращаем ваше внимание!

Все сообщения без модерации сразу размещаются на сайте.

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте первым.

Принимаем к оплате :
Доставляем :
Населенный пункт